面对工资被拖欠的问题，劳动者可以采取以下合法且有效的措施来追讨：
一、优先通过协商解决
直接与用人单位沟通：
- 首先，尝试以友好、理性的方式与雇主或人力资源部门沟通，明确表达工资被拖欠的问题，并询问拖欠的原因，要求给出明确的解决时间表。
- 在沟通过程中，务必保留好所有沟通记录，如聊天记录、通话录音或书面协议，这些将作为后续可能需要的证据。
寻求工会或第三方调解：
- 如果单位有工会组织，可以向工会反映情况，请求工会出面进行协商调解。
- 同时，也可以向当地的劳动争议调解机构（如劳动人事争议调解中心）申请调解，这些机构通常有丰富的调解经验和专业能力，有助于双方达成和解。
二、利用法律途径维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动保障监察机构提交书面投诉材料，投诉前需准备好劳动合同、工资条、考勤记录等相关证据。
- 劳动监察部门在接到投诉后，会依法对用人单位进行调查，并根据调查结果责令其限期支付拖欠的工资。
申请劳动仲裁：
- 当协商和投诉均未能解决问题时，劳动者可以向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，详细写明仲裁请求、事实和理由，并提供相关证据。
- 仲裁委员会将在受理后安排开庭审理，并依据双方提供的证据和陈述作出裁决。裁决生效后，用人单位必须履行支付工资的义务。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，或者用人单位未在规定期限内履行仲裁裁决，劳动者可以向人民法院提起诉讼。
- 诉讼过程相对复杂，需要遵循民事诉讼的程序和规则。但法院的判决具有强制执行力，能够更有效地保障劳动者的合法权益。
三、其他重要注意事项
保留证据：
- 在整个追讨工资的过程中，保留所有相关证据至关重要。这些证据可以是书面材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等；也可以是电子证据，如银行工资发放记录、与用人单位的沟通记录等。
注意时效问题：
- 劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年。劳动者应在时效期内采取行动，以免错过维权的最佳时机。
考虑借助媒体和舆论压力：
- 在合法合规的前提下，劳动者可以通过媒体曝光、网络舆论等方式引起社会关注，给用人单位施加压力，促使其解决拖欠工资问题。但需注意方式方法，避免引发其他法律问题。
寻求专业法律帮助：
- 如果拖欠工资数额较大或情况复杂，建议劳动者咨询专业律师或法律机构，以获取更具体的法律建议和帮助。
综上所述，追讨拖欠工资需要劳动者采取积极、合法的行动。通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式，劳动者可以有效维护自身的合法权益。同时，保留证据、注意时效问题以及寻求专业法律帮助也是非常重要的。