拖欠工资，合法讨债应遵循一系列步骤，包括搜集证据、初步协商、寻求外部帮助、采取正式法律途径以及注意特殊支持与事项。以下是详细分析：

一. 明确前提与准备阶段

1. 搜集证据：这是讨薪的基础。你需要收集劳动合同、工资条、银行流水、考勤记录等，以证明劳动关系及拖欠工资的事实。- 例如，工资条和银行流水可以清晰显示工资发放情况及拖欠的具体数额。

二. 初步协商与沟通

1. 主动沟通：首先尝试与用人单位直接沟通，明确指出拖欠工资的行为违反法律规定，并要求在合理期限内支付。
2. 保留记录：沟通过程中，务必保留好记录，如短信、电话录音等，作为后续可能的证据。

三. 寻求外部帮助与支持

1. 拨打热线电话：可以拨打人力资源和社会保障咨询热线12333，获取专业咨询和维权指导。
2. 找工会：如果所在单位有工会，可以向工会反映情况，工会可以协助协商解决或提供法律援助。
3. 向政府投诉：向当地劳动保障监察部门投诉，这是政府专门处理此类问题的机构。

四. 正式法律途径

1. 申请调解：如果所在单位有劳动争议调解委员会，可以申请调解，虽然调解协议不具有强制执行力，但可以作为后续证据。
2. 申请劳动仲裁：准备仲裁申请书和相关证据材料，向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁裁决具有法律效力，如果用人单位拒不履行，可以申请法院强制执行。
3. 提起诉讼：对仲裁结果不服的，可以在规定时间内向法院提起民事诉讼。胜诉后，若对方仍不履行判决义务，同样可以申请强制执行。

五. 特殊支持与注意事项

1. 申请法律援助：如果经济困难，可以向当地法律援助机构申请法律援助，获得免费律师帮助。
2. 注意时效问题：一般劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，务必及时采取行动，以免超过时效。
3. 保持冷静与理性：在整个讨薪过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免对自身造成不必要的法律风险和损失。

综上所述，合法讨薪需要综合运用多种手段和方法，从搜集证据到初步协商，再到寻求外部帮助和支持，最终通过正式法律途径解决问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。