拼多多仅退款不退货，商家起诉是有用的。以下是具体的分析：

一. 法律依据

1. 合同违约责任：根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。在拼多多交易中，如果买家仅退款不退货，实际上是没有完全履行合同义务，商家可以依据此条款追究买家的违约责任。
2. 侵权责任：同时，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。买家仅退款不退货的行为，如果给商家造成了损失，商家也可以依据此条款追究买家的侵权责任。

二. 商家起诉的效用

1. 维护自身权益：商家通过起诉，可以要求买家承担违约责任或侵权责任，包括赔偿损失等，从而维护自身的合法权益。
2. 法律保障：法律为商家提供了起诉的权利，商家可以依法追究买家的法律责任，这是法律对商家权益的保障。

三. 实际操作建议

1. 证据收集：商家在起诉前，应收集好相关证据，如交易记录、聊天记录、退款记录等，以证明买家的违约或侵权行为。
2. 法律咨询：商家可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略，以提高胜诉的可能性。

综上所述，拼多多仅退款不退货，商家起诉是有用的。商家可以依据相关法律规定，追究买家的法律责任，维护自身的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。