针对您提出的“哺乳期加班了怎么办”的问题，以下是我为您提供的清晰、详细且有深度的解答：
一、哺乳期加班的法律规定
首先，我们要明确哺乳期加班的法律规定。根据《女职工劳动保护特别规定》第九条以及《劳动法》第六十三条，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位是不得安排其延长工作时间或加班的，同时也不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动。这是为了充分保障女职工在哺乳期间的身心健康以及婴儿的健康成长。
二、应对哺乳期加班的策略
主动沟通： 当单位提出加班要求时，女职工应首先主动与单位沟通，明确表达自己因处于哺乳期而不加班的立场和想法。通过沟通，往往能够达成理解，避免不必要的误会和冲突。
了解权益： 女职工应充分了解自己在哺乳期间的合法权益，包括不得加班、享有哺乳时间等。这样，在面对单位的不合理要求时，能够有据可依，维护自己的合法权益。
投诉渠道： 如果单位无视法律规定，强行要求女职工加班，那么女职工有权向劳动监察部门投诉。劳动监察部门将依法责令用人单位改正，并可能给予相应的处罚。这是女职工维护自己权益的重要途径。
三、特殊情况下的加班
虽然哺乳期女职工有权拒绝单位加班要求，但在某些特定情况下，如自然灾害、事故抢修等紧急情况下，为了保障劳动者和公众的安全以及生产和公众利益，女职工可能需要配合加班。这些特殊情况是法律所允许的，女职工在面临这些情况时，应理解并积极配合。
四、总结与建议
综上所述，哺乳期女职工在面对单位加班要求时，应首先明确自己的合法权益，主动与单位沟通并表达自己的立场。如果单位无视法律规定强行要求加班，女职工可以通过投诉渠道来维护自己的权益。同时，女职工也应了解在特殊情况下可能需要配合加班的情况。
最后，我建议女职工在哺乳期间要特别注意自己的身体健康和婴儿的健康成长，合理安排工作和休息时间，确保自己能够充分休息并照顾好婴儿。如果遇到任何劳动权益问题，都可以及时咨询专业律师或劳动监察部门以获取帮助和支持。