实习单位既可以是公司，也可以是学校。以下是对此结论的详细分析：

一. 实习单位可以是公司

1. 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，实习生与公司之间虽然不建立正式的劳动关系，但公司可以作为实习单位，为实习生提供实践机会和工作经验。实习生在公司实习期间，应遵守公司的规章制度，完成指定的实习任务。
2. 实际案例：在现实生活中，很多大学生或职业院校的学生都会选择在公司进行实习，以了解职场环境，提升专业技能，为将来的就业打下基础。

二. 实习单位可以是学校

1. 教育实践：学校作为教育机构，有时也会承担实习单位的角色。特别是对于一些师范类专业或需要教育实践的学生，学校会安排他们在本校或其他学校进行实习，以积累教学经验。
2. 特殊情况：在某些特殊情况下，如学校内部的项目实践、课题研究等，学生也可能在学校的组织下进行实习活动，这时学校就扮演了实习单位的角色。

综上所述，实习单位既可以是公司，为学校提供实践经验和职场环境；也可以是学校，为学生提供教育实践和特殊项目的机会。我建议你在选择实习单位时，应根据自己的专业需求和职业规划来做出选择，并确保实习单位能够提供有价值的实习经验和机会。如有进一步需要，您可以继续咨询我。