结论：在法律允许且符合公司规定的前提下，个人是可以在自己所在的公司进行实习的。不过，这一选择需综合考虑多方面因素，以确保实习的合法性、合规性，并充分考虑实习的实际效果与潜在风险。

详细分析：

1. 法律层面：

   • 法律并未明确禁止个人在自己所在的公司进行实习。关键在于实习安排必须严格遵守劳动法律法规中关于实习生权益保护的要求，例如确保实习生获得合理的报酬（如适用最低工资标准）、遵守工作时间限制、提供安全的劳动环境等。
   • 同时，实习内容必须合法合规，不得涉及任何违法违规操作，也不得损害实习生的合法权益。

2. 公司规定层面：

   • 公司内部政策对实习安排具有重要影响。一些公司可能出于人才培养、员工关怀等考虑，允许员工子女或其他关联人员在公司实习，并会制定详细的实习流程和管理规范。
   • 然而，也有公司可能出于避免利益冲突、确保公平竞争环境、防止信息泄露等目的，对内部人员在本公司实习设置严格限制或明确禁止。
   • 因此，在决定实习前，务必详细了解并遵循公司的具体规定和政策。

3. 实际操作层面：

   • 在自己公司实习具有诸多优势，如更熟悉公司文化、业务流程等，能够更便捷地获取信息和得到指导。
   • 但也可能面临一些挑战，如因与同事熟悉而难以客观接受评价和反馈、可能引起其他同事的误解或不满等。
   • 为确保实习效果，建议制定明确的实习计划、目标及评价标准，并定期与导师或上级进行沟通反馈，以便及时调整实习方向和方法。

4. 职业发展考量：

   • 如果希望实习经历在未来求职或职业发展时更具说服力，选择一个与专业紧密相关、有一定规模和声誉的公司进行实习可能更为有利。
   • 在这样的环境中，能够接触到更多样化的实务操作，学到更多专业技能，并积累宝贵的实践经验。

5. 地区差异与法律咨询：

   • 不同地区的相关法律和规定可能存在差异，因此在决定实习前，建议了解当地的具体法律法规和政策要求。
   • 如有必要，可以直接向我咨询，以确保实习安排的合法性和合规性。

总结与建议：

实习是否选择在自己公司进行，需综合考虑法律、公司规定及实际操作等多个因素。在确保实习合法合规、符合公司政策并能有效提升个人能力的前提下，可以选择在自己公司进行实习。同时，也建议根据个人职业发展规划和需求，选择更适合的实习机会以积累经验和提升竞争力。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。