被迫离职的法定流程涉及多个方面，以下是详细且清晰的解答：
一、被迫离职的法律依据
根据《劳动合同法》第三十八条，劳动者在用人单位存在以下情形时，可以解除劳动合同：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件；
- 未及时足额支付劳动报酬；
- 未依法为劳动者缴纳社会保险费；
- 用人单位的规章制度违反法律法规，损害劳动者权益；
- 因《劳动合同法》第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效；
- 法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
此外，如果用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者有权立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
二、被迫离职的提出与举证
提出方式：
- 劳动者在提出仲裁申请前，应以书面（如邮件、短信、微信、专递等）或可被证实的口头形式向用人单位提出被迫离职。
- 提出的内容应明确包含用人单位的违法、违约事实，以及被迫离职所依据的法条。
举证责任：
- 劳动者在后续的仲裁或诉讼中，需对解除劳动关系的行为及其原因承担举证责任。
- 证据可以包括让单位负责人签收辞职报告、通过快递邮寄解除劳动合同通知、同事作证、拍摄影像资料等。
三、被迫离职的提出时限
- 虽然法律没有明确规定被迫离职的提出时限，但根据《劳动人事争议调解仲裁法》第二十七条，仲裁申请时效为一年，自当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 因此，劳动者在知道或应当知道用人单位存在违法或违约行为后，应在合理期限内提出被迫离职。
四、被迫离职的理由固定
- 劳动者在提出被迫离职时，所列的理由应清晰且固定，并严格限制在《劳动合同法》第三十八条规定的七种情形之内。
- 在后续的仲裁或诉讼过程中，劳动者不能变更或增加解除理由。
五、被迫离职的法律后果
- 如果劳动者被迫离职的理由成立，用人单位应依法支付经济补偿。
- 经济补偿的支付标准依据《劳动合同法》第四十七条的规定执行。
综上所述，被迫离职的法定流程要求劳动者在明确用人单位存在违法或违约行为后，以书面形式提出被迫离职，并承担举证责任。同时，劳动者应注意提出时限和理由的固定性，以确保自身权益得到有效保护。