关于您提到的“被迫吃空饷已返岗怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及劳动权益的复杂问题。首先，我们要明确的是，赔偿的具体数额和方式需根据具体情况而定，包括但不限于您的实际损失、公司的过错程度、劳动合同的具体条款以及相关法律法规的规定。

1. 实际损失的计算：

   • 您需要详细记录因被迫吃空饷而遭受的经济损失，比如工资差额、福利损失等。
   • 如果因此导致了精神上的压力或损害，虽然难以量化，但在某些情况下也可以作为赔偿的考虑因素。

2. 公司过错程度的评估：

   • 需要分析公司在这一事件中的过错程度，比如是否存在故意、重大过失或管理不善等情况。
   • 公司的过错程度将直接影响赔偿的数额和可能性。

3. 劳动合同和法律法规的考量：

   • 您的劳动合同中可能包含有关薪酬、福利、违约责任等条款，这些条款将作为赔偿的重要依据。
   • 同时，您还需要参考相关法律法规，比如《劳动法》、《劳动合同法》等，了解您的权益和公司的义务。

4. 赔偿途径和建议：

   • 首先，您可以尝试与公司进行协商，寻求和解或达成赔偿协议。
   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，寻求行政救济。
   • 必要时，您还可以提起劳动仲裁或诉讼，通过法律途径维护自己的权益。

综上所述，赔偿的具体数额和方式需根据您的实际情况和相关法律法规来确定。如果您在这一过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律帮助。