若您在建行建易贷三年期贷款中，一年时到期没钱还，您应当尽快与银行协商展期或者分期还款，以避免逾期产生的罚息和信用记录受损。以下是对此问题的详细分析：

一. 与银行协商

1. 及时沟通：在贷款到期前，如果您预见到还款困难，应提前与银行取得联系，说明您的实际情况和还款意愿。
2. 申请展期：根据《贷款通则》的相关规定，您可以向银行申请贷款展期。若银行同意，您可以与银行签订展期协议，延长还款期限。
3. 分期还款：另一种选择是与银行协商分期还款，将原本应一次性偿还的本金和利息分摊到未来的多个还款期中。

二. 避免逾期后果

1. 罚息：若未能按时还款，银行将按照合同约定收取罚息，这将增加您的还款负担。
2. 信用记录受损：逾期还款会导致您的信用记录受损，影响您未来申请贷款或信用卡等金融业务。

三. 实际案例

• 例如，张先生在建行办理了建易贷，但在一年到期时由于资金周转问题无法按时还款。他及时与银行取得联系，并说明了自己的困难。经过协商，银行同意为张先生办理贷款展期，延长了还款期限，从而避免了逾期产生的罚息和信用记录受损。

我建议：在面对还款困难时，切勿逃避或拖延。应积极与银行沟通，寻求解决方案，以最大程度保护自己的信用记录和财务安全。如有进一步需要，您可以继续咨询我。