如你的土地被他人非法侵占，你有权要求返还并赔偿损失。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析和处理：

一. 确认土地权属

1. 核查土地证或相关权属证明：首先，你需要确认自己对争议土地拥有合法的权属。这通常通过查看土地证、土地使用权证或其他相关权属证明文件来实现。
2. 咨询当地土地管理部门：如果权属证明文件不明确或存在疑问，你可以咨询当地土地管理部门，以获取更准确的土地权属信息。

二. 分析侵占行为

1. 确定侵占事实：通过实地查看、与侵占方沟通或收集其他证据，确认你的土地确实被他人非法侵占。
2. 了解侵占原因：了解侵占方侵占土地的原因，有助于你采取更合适的应对措施。例如，可能是误解、误占或故意侵占。

三. 采取法律措施

1. 与侵占方协商：在确认侵占事实后，你可以尝试与侵占方进行协商，要求其停止侵占并返还土地。如果侵占方愿意配合，你可以通过签订协议等方式确保土地权益得到恢复。
2. 向村委会或政府反映：如果协商无果，你可以向当地村委会或政府反映情况，请求他们介入处理。村委会或政府可能会组织调解或采取其他措施来解决问题。
3. 提起诉讼：如果上述方法均无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。根据《中华人民共和国土地管理法》等相关法律法规，你有权要求侵占方返还土地并赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明自己的土地权属以及侵占事实。

四. 注意事项

1. 保留证据：在处理过程中，务必保留好所有与土地权属和侵占事实相关的证据。这些证据将在协商、调解或诉讼过程中发挥重要作用。
2. 及时采取行动：一旦发现土地被侵占，应及时采取行动。拖延时间可能会导致问题变得更加复杂和难以解决。

我建议你先尝试与侵占方进行协商，如果协商无果，再考虑向村委会或政府反映情况或提起诉讼。如有进一步需要，你可以继续咨询我。