当您因商品质量问题退货而商家拒绝承担运费时，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、与卖家协商

首先，建议您尝试与卖家进行沟通，明确表达商品存在的质量问题，并指出按照相关法律规定，因商品质量问题退货时，商家应当承担退货运费。在协商过程中，保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。

二、向购物平台投诉

如果与卖家的协商无果，您可以向购物网站或电商平台投诉。在投诉时，详细说明商品质量问题及卖家拒绝承担运费的情况，并提供相关证据，如购物记录、商品照片、聊天记录等。平台会介入调查，并根据其规定对卖家进行相应处理。

三、寻求消费者协会帮助

如果平台介入未能解决问题，您可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会是保护消费者权益的机构，他们会提供咨询、调解等帮助。在投诉时，提供相关证据和购物记录，以便消费者协会更好地了解情况并提供协助。

四、法律途径维权

如果以上途径均未能解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以拨打全国消费者投诉热线12315进行举报，或者选择向当地相关的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，并依据《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律规定来维护自己的合法权益。

五、保留证据，备查备用

在整个过程中，请务必保留好所有相关证据，如购物发票、聊天记录、商品照片、退货物流信息等。这些证据将在您维权过程中起到至关重要的作用。

总之，当您因商品质量问题退货而商家拒绝承担运费时，不要慌张，按照上述步骤逐一尝试，相信您能够成功维护自己的合法权益。同时，也提醒您在购物时选择信誉良好的商家和平台，以降低遇到类似问题的风险。