首先，我要强调的是，天然气施工不规范导致中毒是一个严重的问题，涉及到人身安全和法律责任。关于你可以索赔多少钱补偿，这并不是一个简单的问题，因为补偿金额会受到多种因素的影响，包括但不限于损害程度、医疗费用、收入损失、精神损害等。
核心结论：具体的赔偿数额需要依据实际情况进行计算，并可能通过法律程序来确定。
详细分析：
损害程度：天然气中毒的严重程度会直接影响赔偿金额。如果中毒导致严重的身体伤害或长期健康影响，赔偿金额可能会相应增加。
医疗费用：因中毒而产生的医疗费用，包括治疗费、住院费、药品费等，都是赔偿的重要组成部分。你需要收集所有相关的医疗费用单据，以便在计算赔偿金额时提供准确的依据。
收入损失：如果中毒导致你无法工作或收入减少，你也可以要求赔偿这部分损失。这通常需要你提供收入证明和因中毒导致的收入减少证明。
精神损害：天然气中毒可能给你带来精神上的痛苦和困扰，这部分损害也可以通过法律程序要求赔偿。精神损害赔偿的数额通常较难确定，需要综合考虑多种因素。
法律程序：为了确定具体的赔偿金额，你可能需要通过法律程序，如起诉或调解，与施工方或相关责任方进行协商。在这个过程中，我会为你提供专业的法律建议和代理服务，确保你的权益得到充分保护。
综上所述，天然气施工不规范导致中毒的赔偿金额是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。我建议你尽快收集相关证据，包括医疗费用单据、收入证明等，并与我联系，以便我能为你提供更具体的法律建议和代理服务。