腰摔到了上不了班是否算工伤，需根据具体情况判断，关键在于是否满足工伤认定的条件。

一. 工伤认定条件

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害：如果腰摔到是在工作时间和工作场所内，且是因工作原因导致的，那么这种情况通常会被认定为工伤。例如，你在工作场所内搬运重物时不慎摔倒导致腰部受伤，这就符合工伤认定的条件。
2. 其他相关情形：除了上述最常见的情况外，《工伤保险条例》第十四条还列举了其他几种应当认定为工伤的情形，包括工作时间前后在工作场所内从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，以及因履行工作职责受到暴力等意外伤害的等。如果腰摔到的情况符合这些情形之一，也可以被认定为工伤。

二. 非工伤情形 如果腰摔到并非在工作时间、工作场所内，或者并非因工作原因导致，那么这种情况通常不会被认定为工伤。例如，你是在下班途中或者在家里摔倒导致腰部受伤的，那么这就不属于工伤范畴。

三. 工伤认定程序

1. 用人单位申请：如果认为自己的情况属于工伤，应当由用人单位在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
2. 个人或近亲属、工会组织申请：如果用人单位未按规定申请，你也可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

综上所述，腰摔到了上不了班是否算工伤，需要根据具体情况来判断。如果满足工伤认定的条件，那么就可以被认定为工伤，并享受相应的工伤保险待遇。如果不满足条件，那么就不能被认定为工伤，相关医疗费用和损失可能需要由个人承担。如有进一步需要，您可以继续咨询我。