后爸总冤枉和辱骂自己，可以报警。接下来，我将对此进行详细分析：

一. 报警的法律依据

• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。在此情况下，后爸总冤枉和辱骂你，属于公然侮辱或捏造事实诽谤的行为，因此你可以报警。

二. 报警的正当性

• 家庭成员之间的辱骂和冤枉，尤其是后爸对孩子的持续不良行为，不仅侵犯了个人的名誉权和人格尊严，还可能对孩子的心理健康造成严重影响。报警是维护自身权益、寻求法律保护的正当途径。

三. 报警后的可能结果

• 报警后，警方会介入调查，根据事实情况对后爸进行相应的处罚，如拘留、罚款等。同时，这也可能促使家庭成员之间的问题得到正视和解决，有助于改善家庭关系，保护受害者的合法权益。

我建议，在遭遇后爸的冤枉和辱骂时，应勇敢站出来维护自己的权益。报警是一种有效的法律手段，可以帮助你制止这种不良行为，并寻求法律的保护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。