首先，我要强调的是，处理这类情感纠纷时，应当保持冷静和理性，遵守法律法规，避免侵犯他人合法权益。针对你提到的“在我家抓到小三录视频怎么处理”，以下是我的建议：

1. 遵守法律，不侵犯隐私：

   • 虽然你可能感到愤怒和失望，但录制视频并公开或传播可能涉及侵犯他人隐私权和名誉权。在法律上，每个人都有权保护自己的隐私不被非法窥探、公开或传播。
   • 因此，建议你不要将视频公开或传播给第三方，以免触犯法律。

2. 作为证据保存：

   • 如果你认为这段视频对于维护你的合法权益（如离婚诉讼中的财产分割、抚养权争夺等）有重要作用，可以作为证据保存。
   • 但请注意，证据的收集和使用必须遵守法律规定，不得侵犯他人合法权益。在必要时，你可以咨询专业律师（即我）如何合法地使用这份证据。

3. 通过法律途径解决问题：

   • 如果你面临婚姻纠纷或其他法律问题，建议通过法律途径解决，如协商、调解或诉讼等。
   • 在这个过程中，你可以寻求专业律师（即我）的帮助，以确保你的权益得到充分保护。

4. 情感处理与心理支持：

   • 这类事件往往伴随着强烈的情感波动，建议你寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持，以帮助你度过这个困难时期。

总之，处理这类问题时，请务必保持冷静和理性，遵守法律法规，并寻求专业帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的建议，可以直接向我咨询。