被迫解除劳动关系并不一定要有实质性伤害。具体分析如下：
一. 被迫解除劳动关系的法律规定
- 无实质性伤害也可解除：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位若未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，劳动者均可以解除劳动合同。这些情形并不一定要求劳动者受到实质性伤害。
- 实质性伤害可作为解除依据：当然，如果用人单位的违章指挥、强令冒险作业等行为对劳动者造成了实质性伤害，劳动者同样有权解除劳动合同，并且可能获得经济补偿。
二. 解除劳动关系的经济补偿
- 经济补偿的适用情形：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条，劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。
- 经济补偿的计算：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
三. 实例说明
- 例如，某公司长期未按时支付员工工资，虽然员工并未受到身体上的实质性伤害，但根据法律规定，员工仍有权被迫解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。
我建议，在被迫解除劳动关系时，劳动者应首先确认自己是否符合解除劳动合同的法定情形，并保留好相关证据。如有需要，可以寻求劳动仲裁委员会或法院的帮助来维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。