尽了主要赡养义务但遗嘱中没有分配遗产时，可依法定继承规则参与遗产分配，并有权向法院提起诉讼以维护自己的合法权益。

一. 赡养义务与遗嘱分配的关系

1. 根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条，成年子女对父母负有法定的赡养义务，这一义务是强制性的，不因遗嘱的分配而改变。即使遗嘱中未为尽赡养义务的继承人分配遗产，该继承人仍需继续履行赡养义务。
2. 遗嘱是遗产分配的首要依据，但其必须合法有效。若遗嘱存在问题，如胁迫、欺骗、伪造、篡改等，可向法院提起诉讼，请求审查遗嘱效力。

二. 法定继承的适用情形

1. 遗嘱未处分全部遗产：依据《中华人民共和国民法典》第一千一百五十四条，对于遗嘱未涉及的财产，应按照法定继承办理。尽赡养义务的继承人可参与这部分遗产的分配。
2. 特殊继承人保护：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百四十一条，遗嘱应当为缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。若遗嘱未做到这一点，法律将要求为其留下必要的遗产。

三. 处理建议

1. 协商处理：首先尝试与其他继承人协商解决遗产分配问题，寻求共识，以和平方式解决争议。
2. 法律途径：若协商无果，可依法向人民法院提起诉讼。法院会综合考虑被继承人的意愿、继承人的赡养行为以及遗嘱的合法性等因素，对遗产进行合理分配。

我建议，在面对此类情况时，应首先保持冷静，明确自己的合法权益，并寻求专业的法律帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。