建政被抓后，应冷静应对，积极寻求法律帮助。以下是我为您详细分析的建议：

一. 确认被抓捕的原因

首先，您有权要求警方告知被抓捕的具体原因。这是您的合法权利，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十二条，公安机关在认为有犯罪事实需要追究刑事责任时，会进行立案并采取相应的强制措施。如果您不清楚为何被抓，可以向警方询问，并要求他们出示相关的法律文件或逮捕证。

二. 保持冷静并配合调查

在被抓捕后，保持冷静至关重要。不要试图逃跑或抵抗，以免给自己带来更大的麻烦。您应当配合警方的调查工作，如实陈述事实，并提供相关的证据或线索。如果您有任何疑虑或担忧，可以在适当的时候向警方提出，并要求他们依法处理。

三. 维护自己的合法权益

在整个过程中，您应当注意维护自己的合法权益。例如，根据《拘留所条例》第二十六条，您在拘留期间享有会见权利，可以要求会见律师或家属。此外，如果警方在调查过程中存在违法行为，如非法拘禁、殴打或虐待等，您有权向相关部门投诉或举报，并寻求法律救济。

四. 寻求法律帮助

面对这种情况，尽快寻求专业的法律帮助至关重要。作为刑事辩护领域的专业律师，我可以为您提供法律咨询和辩护服务，帮助您了解自己的权利和义务，并为您制定合适的辩护策略。同时，我还可以协助您与警方和检察机关进行沟通，争取更好的处理结果。

• 例如，在调查初期，我可以帮助您分析案情，指导您如何面对警方的询问，以及如何保护自己的合法权益。如果案件进入诉讼阶段，我将全力为您进行辩护，争取最有利的结果。

我建议您尽快与我联系，以便我们能够共同应对当前的困境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。