劳动合同中只规定了竞业限制但未规定补偿，该竞业限制条款可能无效，劳动者可无需遵守。下面我对此进行详细分析：

一. 竞业限制与补偿的关系

1. 竞业限制的定义：竞业限制是用人单位对负有保守用人单位商业秘密的劳动者，在劳动合同、知识产权权利归属协议或技术保密协议中约定的竞业限制条款。
2. 补偿的必要性：根据《劳动合同法》第二十三条第二款规定，对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。因此，补偿是竞业限制条款有效的重要组成部分。

二. 未规定补偿的竞业限制条款的效力

1. 可能无效：如果劳动合同中只规定了竞业限制但未规定补偿，那么该竞业限制条款可能因缺乏必要的补偿要素而无效。在此情况下，劳动者可无需遵守竞业限制条款。
2. 实际案例：在实践中，有法院判例支持上述观点，即认为未约定经济补偿的竞业限制条款对劳动者不具有约束力。

三. 劳动者的权益保护

1. 无需承担违约责任：如果竞业限制条款因未规定补偿而无效，那么劳动者在离职后从事与原用人单位有竞争关系的工作，将无需承担违约责任。
2. 主张权益：劳动者在面临此类问题时，可以积极主张自己的权益，包括要求用人单位明确补偿标准或解除竞业限制条款的约束。

我建议：如果你正在面临此类问题，可以与用人单位进行协商，要求明确补偿标准或解除竞业限制条款的约束。如果协商无果，可以寻求法律援助或向劳动仲裁部门申请仲裁，以维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。