首先，我要明确的是，家庭关系中的“对自己不好”通常属于道德或情感层面的问题，而并非法律可以直接介入的范畴。法律主要处理的是违法行为，比如家庭暴力、虐待、遗弃等，这些都有明确的法律定义和相应的法律责任。

如果你的情况涉及家庭暴力或虐待

1. 法律定义：家庭暴力或虐待是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 法律途径：如果你遭受了家庭暴力或虐待，你可以向当地的公安机关报案，他们会依法进行调查和处理。同时，你也可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担相应的法律责任，包括赔偿损失等。
3. 证据收集：在寻求法律帮助之前，尽量收集相关证据，如伤痕照片、医院诊断证明、目击者证言等，这些证据将有助于你的诉讼。

如果你的情况是家庭关系不和或冷漠

1. 非法律问题：家庭关系不和或冷漠通常属于家庭内部的情感问题，法律无法直接介入调解。
2. 建议：对于这类问题，我建议你尝试通过沟通、协商或者寻求家庭咨询等方式来解决。你可以找家人坦诚地表达你的感受和需求，或者寻求专业的家庭咨询师来帮助你们改善关系。

总结

法律是维护社会秩序和公平正义的工具，但它并不是解决所有家庭问题的万能钥匙。对于家庭中的情感问题，我们需要更多地依靠沟通、理解和包容来化解矛盾。当然，如果你遭受了家庭暴力或虐待等违法行为，法律会为你提供必要的保护和救济。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。