针对你描述的情况，即转账给了朋友，他退回来说无需归还，但后面却被他起诉说是借贷，这里涉及的关键是证据的收集和法律关系的认定。以下是我的详细分析：
首先，明确结论：
- 转账记录本身并不能直接证明是借贷还是赠与，需要结合其他证据和双方的具体陈述来综合判断。
- 如果被起诉，应积极应诉，提供证据证明转账并非借贷，而是有其他合理解释（如赠与、还款等）。
接下来，从多个角度分析问题：
证据收集：
- 转账记录：这是基础证据，证明你确实转账给了朋友。
- 聊天记录：如果有与朋友的聊天记录，尤其是关于转账性质的讨论，这将是非常有力的证据。
- 其他证人证言或书面证据：如果有其他知情人士或相关书面材料能证明转账的性质，也应积极收集。
法律关系认定：
- 借贷关系的成立需要双方有借贷的合意，并且实际交付了款项。如果你能提供证据证明转账时双方并无借贷的合意，那么借贷关系就不成立。
- 赠与关系的认定则相对简单，只要证明转账时你明确表示是赠与，且对方接受了赠与，那么赠与关系就成立。
应对策略：
- 如果被起诉，务必在法定期限内提交答辩状，并积极参与庭审。
- 在庭审中，重点阐述转账的性质和背景，提供上述收集的证据来支持你的观点。
- 如果可能，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地准备和应对诉讼。
最后，给出建议：
- 在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出不利于自己的决策。
- 积极收集证据，确保自己的主张有充分的证据支持。
- 如果对法律程序不熟悉，可以考虑咨询专业律师（比如我），以便获得更具体的法律建议和指导。
总之，面对这种情况，关键在于证据的收集和法律关系的认定。只要你能提供充分的证据证明转账并非借贷，而是有其他合理解释，那么你就能够有力地反驳对方的诉讼请求。