在交通事故中，如果对方承担30%的责任，并且你需要联系对方的保险公司进行赔偿，你可以按照以下步骤操作：
一、获取必要信息
交通事故认定书：
- 确保你已经从交通管理部门获取了交通事故认定书，这是确定责任比例和赔偿依据的重要文件。
对方保险信息：
- 向对方索要其保险公司的名称、联系方式、保单号码等必要信息。如果对方不愿意提供，你可以通过交通管理部门或法律途径获取。
二、联系对方保险公司
拨打客服电话：
- 使用对方提供的保险公司联系方式，拨打保险公司的客服电话，说明你的来意和事故情况。
提供必要资料：
- 根据保险公司的要求，提供交通事故认定书、你的身份证明、医疗费用清单、收入证明等相关资料。这些资料将用于保险公司审核你的赔偿请求。
三、协商赔偿事宜
提出索赔请求：
- 向保险公司明确提出你的索赔请求，包括赔偿项目和金额。请确保你的请求合理且符合法律法规。
等待审核与反馈：
- 保险公司会对你的索赔请求进行审核，并可能与你进行进一步的沟通以确认赔偿细节。请耐心等待保险公司的反馈。
协商达成一致：
- 如果保险公司对你的索赔请求提出异议或需要进一步协商，你可以与保险公司进行协商，尝试就赔偿金额和项目达成一致。
四、法律途径维权
申请调解或诉讼：
- 如果与保险公司协商无果，你可以向公安机关交通管理部门申请调解，或者直接向人民法院提起民事诉讼，要求对方及其保险公司承担相应的赔偿责任。
保留证据：
- 在整个赔偿过程中，请务必保留好所有与事故相关的证据材料，如医疗记录、费用发票、交通事故认定书等。这些证据将在协商或诉讼过程中提供有力的支持。
五、注意事项
保持沟通：
- 与保险公司保持积极沟通，及时回应保险公司的询问和要求，有助于加快赔偿进程。
了解法律法规：
- 在处理赔偿事宜时，请务必了解相关的法律法规和赔偿标准，以确保你的权益得到充分保障。
避免不当行为：
- 在与保险公司协商或诉讼过程中，请避免采取过激或不当行为，以免影响你的合法权益和赔偿结果。
按照以上步骤操作，你应该能够顺利地与对方保险公司进行联系并协商赔偿事宜。如果遇到困难或疑问，建议咨询专业的法律人士或交通事故处理机构以获取帮助。