找涨工资不涨的情况，劳动者可以通过与用人单位协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

一. 与用人单位协商

首先，劳动者可以尝试与用人单位进行协商，明确表达自己对工资涨幅的期望和理由。在协商过程中，劳动者可以展示自己的工作成果、贡献以及市场薪资水平等信息，以支持自己的涨薪要求。如果用人单位同意涨薪，则双方可以签订书面的薪资调整协议，确保权益得到保障。

二. 申请劳动仲裁

1. 适用情况：如果与用人单位协商无果，劳动者认为自己的工资待遇低于市场水平或不符合合同约定，可以申请劳动仲裁。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者与用人单位之间因劳动报酬等发生的争议，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
3. 申请流程：劳动者需要提交仲裁申请书，并附上相关证据材料，如劳动合同、工资单、工作成果证明等。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。

三. 提起诉讼

1. 适用情况：如果劳动仲裁结果不满意，劳动者可以依法向人民法院提起诉讼。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权通过诉讼途径维护自己的合法权益，包括工资待遇问题。
3. 诉讼流程：劳动者需要准备起诉状和相关证据材料，并向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院将依法进行审理，并作出判决。

我建议：在找涨工资不涨的情况下，劳动者应首先尝试与用人单位进行协商。如果协商无果，可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。同时，劳动者应保留好相关证据材料，如劳动合同、工资单等，以便在需要时提供证明。如有进一步需要，您可以继续咨询我。