面对不合理的调岗，员工应首先审查劳动合同，通过沟通协商解决问题；若协商无果，可寻求内部帮助、向劳动监察部门投诉；必要时，可申请劳动仲裁或提起诉讼。以下是具体的处理步骤和建议：

一. 审查劳动合同

• 员工应详细查阅劳动合同中关于岗位、工作职责、调岗条件及限制等条款，确认公司调岗行为是否违反合同约定，如变更了工作地点、薪资待遇等关键条款。

二. 与公司沟通协商

• 与直属上级或人力资源部门进行坦诚沟通，表达自己对调岗的疑虑和担忧，了解调岗的具体原因、目的及对个人职业发展的影响。
• 尝试提出合理的替代方案或调整建议，如培训支持、过渡性调岗计划等，以期达成双方都能接受的解决方案。
• 保留沟通过程中的聊天记录、邮件等证据，以备后续使用。

三. 寻求内部帮助

• 如沟通无果，可向公司内部工会或员工代表反映情况，请求他们介入调解或提供援助。
• 工会或员工代表通常能作为中立方，有助于促进双方和解，维护员工权益。

四. 向劳动监察部门投诉

• 若公司内部无法解决问题，员工可向当地劳动监察部门提交书面投诉材料。
• 投诉材料应详细说明公司的调岗情况、自己的诉求以及所掌握的证据，请求劳动监察部门进行调查核实并依法处理。

五. 申请劳动仲裁或提起诉讼

• 如投诉未能有效解决问题，员工可在规定时间内向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
• 仲裁申请书需写明双方基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容，并附上相关证据材料。
• 对仲裁结果不满意时，员工可在规定时间内向法院提起诉讼，依法维护自己的合法权益。

六. 咨询专业律师并保留证据

• 在整个过程中，员工应咨询专业的劳动法律师以获取准确的法律建议，确保自己的维权行为合法有效。
• 律师可指导员工收集证据、制定维权策略，并代表员工与公司进行沟通协商或参与仲裁、诉讼等法律程序。
• 员工应妥善保留所有与调岗相关的证据，包括调岗通知、工作安排文件、绩效考核结果、工资条等书面材料，以及沟通记录等。

我建议：面对不合理调岗，员工应保持冷静和理性，避免采取过激行动或言辞。合理、合法地维护自己的权益是首要原则。如有进一步需要，您可以继续咨询我。