首先，如果在公司发生争吵并进而引发法律纠纷，你需要冷静处理，并尽快采取一些措施来保护自己的权益。以下是我为你提供的一些具体建议：

1. 立即报警并寻求医疗救助：

   • 如果争吵升级为暴力，你应立即报警，让警方介入调查并记录相关情况。
   • 如果受伤，务必及时就医，并保存好所有医疗记录和费用清单，这些将作为后续法律程序中的重要证据。

2. 收集证据：

   • 在确保自身安全的前提下，尽量收集现场证据，如监控录像、目击者证言、伤痕照片等。
   • 保留与争吵和打斗相关的所有通信记录，如短信、邮件、社交媒体消息等。

3. 咨询律师：

   • 尽快联系我或你信任的律师，详细阐述事件经过，并提供所收集的证据。
   • 律师将根据你的情况，为你提供专业的法律意见，并帮助你制定合适的应对策略。

4. 了解法律程序：

   • 律师会向你解释相关的法律程序，如报警后的调查流程、可能的诉讼程序等。
   • 你将了解自己在法律程序中的权利和义务，以及如何有效维护自己的权益。

5. 考虑和解或诉讼：

   • 在律师的协助下，你可以评估和解的可能性，并尝试与对方进行协商。
   • 如果和解无望，律师将帮助你准备诉讼材料，并代表你出庭应诉。

6. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免再次发生冲突，专注于通过法律途径解决问题。

请记住，我在这里为你提供法律支持。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。