借款人可以要求返还超过4倍利息。

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，出借人与借款人之间约定的利率若超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，则超出部分不受法律保护。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据相关法律规定，双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超出此部分的利息，借款人有权不支付，并且已经支付的，可以要求出借人返还。

2. 实际操作：

   • 若借款人已经支付了超过法定上限的利息，可以通过法律途径要求出借人返还超额部分。这通常涉及向法院提起诉讼，并需要提供充分的证据来证明超额利息的存在和支付情况。
   • 法院在审理此类案件时，会综合考虑各种因素，包括双方的约定、借款人的知情程度、是否存在欺诈或胁迫等，以作出公正的裁判。

3. 证据收集：

   • 为成功主张返还多支付的利息，借款人应收集并保存所有相关证据，如借款合同、转账记录、支付利息的凭证等。这些证据将用于证明借款事实、实际支付的利息情况以及约定利息高于法定标准的事实。

4. 诉讼时效：

   • 借款人需在知道或应当知道其权利受到侵害之日起三年内向人民法院提起诉讼，以确保诉求得到支持。超过此时效期间，可能丧失胜诉权。

综上所述，借款人完全有权要求出借人返还多支付的、超过法定上限的利息，并且应通过合法途径积极维护自己的权益。在实际操作中，务必注意证据收集和诉讼时效等关键步骤，以确保自身权益得到有效保护。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。