单亲妈妈立遗嘱最忌的三个东西是：模糊、随意、忌讳字。下面我将分别进行详细分析：

一. 避免“模糊”二字

• 遗嘱内容必须清晰明确，不得含糊其辞。法律规定了多种遗嘱形式，每种形式都有其明确的要求与效力。例如，口头遗嘱虽在危急情况下可立，但一旦危急情况解除，若能用书面或录音形式立遗嘱，则口头遗嘱将无效。模糊的语言会导致遗嘱内容解读上的争议，甚至影响遗嘱的法律效力。

二. 警惕“随意”二字

• 遗嘱人可以撤销或变更自己所立的遗嘱，但若存在多份内容相抵触的遗嘱，则以最后的遗嘱为准。然而，这并不意味着遗嘱人可以随意更改遗嘱。特别是公证遗嘱，其效力较高，自书、代书、录音、口头遗嘱均不得随意撤销或变更公证遗嘱。随意更改遗嘱不仅可能导致法律纠纷，还可能违背遗嘱人的真实意愿。

三. 避免“忌讳字”

• 部分老人群体尤为忌讳的便是“遗嘱”这两个字本身，他们普遍认为其带有不吉利的寓意。然而，在法律上，是否使用忌讳字对遗嘱的法律效力并无实质性影响。关键在于遗嘱是否真实反映了立遗嘱人的意愿，以及是否为其自愿订立。因此，单亲妈妈在立遗嘱时，应克服这种心理忌讳，确保遗嘱内容的真实性和合法性。

我的建议：单亲妈妈在立遗嘱时，应确保遗嘱内容的清晰明确，避免使用模糊和随意的语言。同时，应克服对“遗嘱”二字的忌讳心理，确保遗嘱能够真实反映自己的意愿。在立遗嘱前，建议咨询专业律师的意见，以确保遗嘱的合法性和有效性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。