运动受伤找对方赔偿，其是否有用取决于具体的情形。一般来说，如果运动受伤是由于对方的过错或疏忽导致的，那么你有权要求对方进行赔偿。但如果是自己运动不当导致的受伤，通常很难要求他人赔偿。下面我分几种情况详细解释：

1. 对方存在过错：

   • 如果在运动过程中，对方违反了运动规则或者采取了不当行为，导致你受伤，那么你可以基于对方的过错要求赔偿。例如，在足球比赛中，对方球员故意犯规导致你受伤，你可以向其主张赔偿。
   • 在这种情况下，你需要收集证据来证明对方的过错，如比赛录像、目击者证言等。然后，你可以与对方协商赔偿事宜，或者通过法律途径来维护自己的权益。

2. 自己运动不当：

   • 如果你在运动过程中由于自己的疏忽或不当行为导致受伤，比如没有做好热身、动作不规范等，那么通常很难要求他人赔偿。
   • 在这种情况下，你可能需要自己承担医疗费用和其他相关损失。因此，在运动前一定要做好充分的准备和热身，遵守运动规则，以减少受伤的风险。

3. 公共场所运动受伤：

   • 如果你在公共场所（如公园、健身房等）运动受伤，且是由于场所的管理者或维护者存在过错导致的（如设施损坏未及时修复、未设置警示标志等），那么你可以向场所的管理者或维护者主张赔偿。
   • 在这种情况下，你也需要收集证据来证明场所管理者或维护者的过错，并通过法律途径来维护自己的权益。

总之，运动受伤找对方赔偿是否有用，取决于具体的情形和证据。如果你认为自己的受伤是由于他人的过错导致的，建议及时收集证据并咨询专业律师的意见。同时，在运动过程中也要注意自己的安全和健康，遵守运动规则，做好充分的准备和热身。