要证明自己上班了多少天，你需要收集并提交相关的证据材料。具体可以从以下几个方面着手：

一. 收集直接证据

1. 考勤记录：如果公司有打卡制度，考勤记录是最直接的证明。即使不打卡，也可以尝试从公司系统或人事部门获取出勤记录。
2. 工资条或银行流水：工资条或银行流水可以间接证明你的出勤天数，因为工资通常与出勤天数挂钩。
3. 工作日志或邮件往来：如果你在工作中有记录工作日志的习惯，或者与同事、上级有邮件往来讨论工作事宜，这些都可以作为出勤的证明。

• 例如，你每天的工作日志中都记录了当天的工作内容，这些日志就能证明你在那些天是出勤的。

二. 收集间接证据

1. 证人证言：同事或上级的证人证言也可以证明你的出勤情况。他们可以提供关于你工作时间和天数的陈述。
2. 公司政策或合同：查看公司政策或劳动合同中是否有关于工作时间和天数的约定，这可以作为你出勤的参考。

三. 法律途径

1. 申请劳动仲裁：如果你与公司就出勤天数存在争议，且无法协商解决，你可以根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第六条，向劳动仲裁委员会申请仲裁，要求公司提供考勤记录等相关证据。
2. 法律诉讼：在极端情况下，如果公司拒绝提供考勤记录或其他相关证据，并且劳动仲裁未能解决问题，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。

我建议，在收集证据时，尽量确保证据的完整性、真实性和合法性。同时，与公司保持沟通，尝试通过协商解决问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。