判决书下来后，关于抚养费的调整和执行，您可以参考以下详细解答：

一、抚养费的支付方式

1. 有固定收入时：

   • 支付方式：按月或定期（如每季度、每年）以固定金额支付，通常是每月工资的特定比例。
   • 建议操作：设立自动转账或提醒，确保按时支付，并保留转账凭证作为支付证据。

2. 无固定收入时：

   • 支付方式：按季度或年度为单位，依据实际收入确定支付金额。
   • 建议操作：每季度或每年评估一次收入情况，与接收方协商确定支付金额，并确保按时支付。

二、支付地点与方式

• 支付地点：通常在被抚养人住所地或抚养人住所地。
• 支付方式：可通过银行转账、现金交付等方式进行，建议优先选择银行转账并保留凭证。

三、逾期未支付的处理

• 若逾期未支付抚养费，对方有权向法院申请强制执行。
• 法院会采取一系列措施，如查询、冻结、划拨被执行人名下存款，扣留、提取其收入，甚至查封、扣押、拍卖其财产以支付抚养费。

四、抚养费调整

• 若情况发生变化，如抚养人收入大幅减少、被抚养人需求增加等，支付方可与接收方协商变更抚养费支付事宜。
• 协商不成时，支付方可另行起诉，请求法院根据新情况调整抚养费金额。

五、法律后果

• 判决后不给抚养费，会面临多方面法律后果，包括强制执行、可能被追究刑事责任（如拒不执行判决、裁定罪），以及被纳入失信被执行人名单，导致在出行、高消费、贷款等方面受限。

六、执行程序

• 抚养费案判决后的执行依法应由人民法院进行。
• 法院会依法查询被执行人的财产情况，并扣留、提取被执行人应当履行给付抚养费义务部分的收入。
• 执行过程中，法院会作出裁定，并发出协助执行通知书，要求相关单位协助执行。

综上所述，判决书下来后，关于抚养费的支付、调整和执行，您需要严格按照判决来履行，并确保按时支付。若遇到任何困难或问题，建议及时与接收方协商或咨询专业律师，以避免不必要的法律纠纷。