针对您提出的“没有续签租房合同，该怎么要回房租”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，尽管您没有续签书面的租房合同，但如果双方实际上仍在继续履行租赁关系，比如您继续支付房租而房东也继续接受，那么这构成了一种事实上的租赁关系。在这种情况下，您想要回房租，首先需要明确您的具体诉求，比如是因为不再继续租赁而希望退还已支付的房租，还是因为其他原因。

接下来，您可以按照以下步骤操作：

1. 收集证据：

   • 转账记录：这是证明您已支付房租的重要证据。
   • 聊天记录：如果您与房东之间有过关于租赁事宜的沟通，这些记录也可以作为辅助证据。
   • 其他相关证据：比如证人证言、房屋使用照片等，都能帮助证明租赁关系的存在。

2. 与房东沟通协商：

   • 明确表达您的诉求，比如希望退还房租的原因和金额。
   • 尝试与房东达成一致，如果房东同意退款，最好能够签订一份书面的退款协议，以确保双方权益。

3. 申请调解：

   • 如果协商无果，您可以向当地的基层人民调解组织申请调解。调解组织会介入协调双方的矛盾，促使双方达成和解。

4. 法律途径：

   • 如果调解也未能达成一致，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要准确陈述事实和理由，并提供充分的证据来支持您的诉求。
   • 法院会根据具体情况和证据来判断双方的权利义务关系，并作出相应的裁决。

需要注意的是，虽然未签订书面租赁合同可能在一些方面增加了举证的难度，但并非绝对不能通过法律途径维护自己的权益。只要有充分的证据支持，您依然可以通过上述步骤来要回房租。

最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，尽量通过和平、协商的方式解决争议。如果确实需要法律帮助，可以咨询专业的律师或法律机构。