前夫不照顾孩子，确实可以考虑起诉。在夫妻离婚后，不直接抚养子女的一方有探望子女的权利，同时也有支付抚养费的义务。如果前夫不履行这些责任，你可以通过法律途径来维护自己和孩子的合法权益。

一、关于探望权

根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。如果前夫无理拒绝你探望孩子，你可以向法院提起诉讼，要求行使探望权，并确定具体的探望方式与时间。

起诉步骤：

1. 准备材料：撰写民事诉讼状，包含原被告信息、诉讼请求（明确探望方式、时间等）、事实与理由，并收集相关证据，如离婚协议、判决书、阻止探望的证据等。
2. 提交诉状与证据：向有管辖权的法院提交材料，法院审查后符合立案条件将受理并通知缴费。
3. 案件审理：法院安排庭审，双方举证、质证、辩论，法院依据法律和事实作出判决。
4. 法院判决：若认定你享有探望权且前夫侵权，法院将判决前夫协助探望，并确定具体的探望方式与时间。
5. 执行判决：若前夫不履行判决，你可以申请强制执行，法院有权采取多种措施迫使其履行。

二、关于抚养费

抚养孩子是父母的法定责任，这一义务在离婚后依然存在。如果前夫不支付抚养费，你也可以向法院提起诉讼，要求其履行支付抚养费的法定义务。

起诉要点：

• 准备证据：收集离婚协议书或离婚判决书、孩子实际生活、学习、医疗等费用支出的凭证，以及前夫的收入情况证明等，以支持你的诉讼。
• 法院审理与判决：法院将依法进行审理，并根据双方提供的证据和实际情况作出判决。如果查明前夫确实未履行支付抚养费的义务，法院会依法判决其支付相应的抚养费。
• 申请强制执行：如果判决生效后前夫仍然不履行支付义务，你可以向法院申请强制执行，通过冻结银行账户、查封财产等方式来迫使前夫履行支付义务。

三、其他建议

• 友好协商优先：尽管法律提供了解决方案，但友好协商仍是首选。建议尝试与前夫沟通或寻求第三方调解，以找到更温和的解决方案。
• 考虑子女身心健康：在追求法律权益的同时，也应考虑子女的身心健康和家庭的和谐氛围。行使探望权或要求支付抚养费时，应避免对子女造成不利影响。

综上所述，前夫不照顾孩子是可以起诉的，并且法律提供了明确的解决途径。在起诉前，建议尝试协商，并准备好充分的证据以支持诉讼。同时，也要考虑子女的最佳利益和家庭的和谐氛围，尽量通过协商和调解来解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。