邻居在你窗户3米养花，这一行为本身通常并不构成违法。但这一行为是否构成侵权或违法，需结合实际情况具体分析，下面我从几个角度为你详细解析：

1. 是否侵犯相邻权：根据《民法典》的相关规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。如果邻居养花的行为影响到了你的正常生活，比如花香过浓导致你无法开窗通风，或者花盆掉落存在安全隐患等，那么这种行为可能侵犯了你的相邻权。在这种情况下，你可以与邻居协商解决，要求对方停止或改变养花的方式。

2. 是否违反小区规定：一些小区可能有关于公共区域使用或绿化的具体规定。如果邻居养花违反了这些规定，比如未经允许在公共区域种植，或者养花的方式影响了小区的整体美观或环境卫生，那么你可能需要向小区物业或业主委员会反映情况，由他们出面处理。

3. 是否构成其他违法行为：如果邻居养花的过程中存在破坏公共设施、乱搭乱建等行为，或者养花导致的环境问题（如蚊虫滋生、水土流失等）严重影响了其他业主的生活，那么这些行为可能构成违法。在这种情况下，你可以向相关部门举报，要求依法处理。

处理建议：

• 首先，尝试与邻居进行友好沟通，了解对方养花的原因和意图，以及是否愿意采取措施减少对你生活的影响。
• 如果沟通无果，你可以查阅小区的相关规定或咨询物业、业主委员会等，看是否有相关依据可以支持你的诉求。
• 如果邻居的行为确实构成了侵权或违法，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，比如向相关部门投诉或寻求法律援助。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。