交通事故报了工伤营养费后，仍然可以向第三方责任人要求赔偿。下面我为您详细解释：

法律背景

在交通事故中，如果您受到了伤害，并且该事故是由第三方责任人造成的，那么您有权向该责任人要求赔偿。这种赔偿包括但不限于医疗费、误工费、营养费、护理费等各项损失。同时，如果您因交通事故受伤被认定为工伤，您还可以享受工伤保险待遇，包括工伤医疗费、康复费、住院伙食补助费、外地就医交通食宿费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。

营养费的理解

营养费通常是为了帮助受伤者恢复身体健康而提供的费用。在交通事故赔偿中，营养费是赔偿项目之一，旨在补偿受伤者因事故导致的身体损伤所需的营养补充费用。同样，在工伤保险中，如果受伤者需要营养补充以促进康复，工伤保险也会提供相应的营养费。

双重赔偿的合法性

报了工伤并获得营养费后，您仍然有权向第三方责任人要求赔偿营养费。这是因为工伤保险和交通事故赔偿是两个不同的赔偿体系，它们各自有独立的赔偿标准和程序。工伤保险是基于您与用人单位的劳动关系而提供的保障，而交通事故赔偿是基于您与第三方责任人的侵权关系而提供的赔偿。因此，您可以在两个体系中分别获得赔偿，而不会因为在一个体系中获得赔偿而丧失在另一个体系中获得赔偿的权利。

实际操作建议

1. 及时报案：发生交通事故后，要及时向交警部门报案，并保留好相关证据，如事故现场照片、医疗记录、费用票据等。
2. 申请工伤认定：如果您因交通事故受伤被认定为工伤，要及时向用人单位或社保部门申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。
3. 向第三方责任人索赔：在获得工伤赔偿的同时，您可以向第三方责任人提出索赔要求，包括营养费在内的各项损失。如果协商不成，可以通过法律途径解决纠纷。

综上所述，交通事故报了工伤营养费后，您仍然可以向第三方责任人要求赔偿。如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。