针对您提出的问题，如果对方在起诉离婚状中声称您滋扰家人，这是一个需要认真对待并妥善处理的法律问题。以下是我为您提供的详细、清晰的建议：

一、明确自身立场与权利

首先，您需要明确自己的立场，即是否确实存在滋扰家人的行为。如果您认为对方的指控是无端的或夸大的，您应该积极收集证据来反驳这些指控。同时，了解自己在法律上的权利和义务，以便更好地应对接下来的法律程序。

二、收集并保存证据

无论对方的指控是否属实，收集并保存相关证据都是至关重要的。这些证据可以包括：

• 通讯记录：如短信、电话录音、社交媒体聊天记录等，以证明您与对方及其家人的交流情况。
• 证人证言：如果有第三方能够证明您的行为并未滋扰对方家人，他们的证言将是非常有力的证据。
• 其他相关证据：如视频录像、照片等，可以直观展示您与对方家人的相处情况。

三、寻求法律帮助

面对离婚诉讼和滋扰指控，寻求专业的法律帮助是明智的选择。您可以咨询律师，了解自己在法律上的权益和应对策略。律师将根据您的具体情况，为您提供针对性的法律建议，并帮助您制定合适的辩护策略。

四、积极应对法律程序

1. 出庭应诉：如果您收到了法院的传票，务必按时出庭应诉。在法庭上，您可以陈述自己的立场和理由，并提供相关证据来支持自己的主张。

2. 申请保护令：如果对方的行为确实构成了滋扰或威胁，您可以向法院申请人身安全保护令。这将为您和您的家人提供法律上的保护，防止对方采取进一步的滋扰行为。

3. 提出反诉：如果您认为对方的指控是无根据的，并且对方的行为也构成了对您的滋扰或侵犯，您可以考虑提出反诉，以维护自己的合法权益。

五、心理调适与自我保护

在处理这类法律问题时，保持冷静和理智至关重要。同时，您也要注意自我保护，避免与对方发生不必要的冲突。如果您感到心理压力过大，可以考虑寻求心理咨询或参加支持小组来缓解压力。

综上所述，面对对方在起诉离婚状中声称您滋扰家人的指控，您应该积极收集证据、寻求法律帮助、明确自身立场与权利，并积极应对法律程序。同时，也要注意心理调适和自我保护，以确保自己能够顺利度过这一困难时期。