首先，关于你能否通过起诉要回被骗的30万，这主要取决于具体的案情和相关的证据。

在金融诈骗案件中，犯罪嫌疑人被判刑并不意味着受害者能够直接通过刑事诉讼获得经济赔偿。刑事诉讼主要是为了追究犯罪嫌疑人的刑事责任，而受害者的经济损失则需要通过其他途径来寻求救济。

1. 通过刑事诉讼中的附带民事诉讼来寻求赔偿：

   • 在某些情况下，受害者可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿经济损失。
   • 但这需要受害者提供充分的证据来证明自己的经济损失与犯罪嫌疑人的犯罪行为之间存在直接的因果关系。

2. 单独提起民事诉讼来寻求赔偿：

   • 如果刑事诉讼中未能提起附带民事诉讼，或者附带民事诉讼未能获得满意的赔偿，受害者可以单独提起民事诉讼来要求赔偿。
   • 在这种情况下，受害者需要准备充分的证据，包括但不限于股票交易记录、资金流向证明、诈骗行为证据等，以证明自己的损失和犯罪嫌疑人的过错。

3. 执行刑事判决中的退赔部分：

   • 如果刑事判决中包含了对受害者的退赔部分，那么受害者可以依据判决来申请执行，以获得经济赔偿。
   • 但这同样需要受害者密切关注刑事案件的进展，并及时了解判决内容。

无论选择哪种途径，都建议你尽快咨询专业的律师，以便更准确地了解自己的权益和可能的赔偿途径。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。同时，也建议你保留好所有与案件相关的证据和文件，以便在需要时提供有力的支持。