如果拒绝取保候审，你可以采取以下措施：

1. 明确拒绝理由并寻求救济：

   • 首先，你需要了解被拒绝的具体理由，这通常与案件的性质、社会危险性评估等因素有关。
   • 如果你认为拒绝理由不合理或存在错误，你可以向上一级司法机关（如上一级公安机关或检察机关）申请复议，阐明你的观点并请求重新审查。

2. 申请变更强制措施：

   • 根据《刑事诉讼法》的规定，你或你的法定代理人、近亲属、辩护人有权向办案机关申请变更强制措施。
   • 你可以提出具体的变更理由，如患有严重疾病需要就医、生活不能自理等，并附上相关证明材料。

3. 提出羁押必要性审查申请：

   • 你可以向检察院提出羁押必要性审查申请，由检察院对是否继续羁押你进行审查。
   • 如果检察院认为没有继续羁押的必要性，会建议办案机关予以释放或变更强制措施。

4. 积极配合侦查工作：

   • 在等待复议结果或司法机关进一步处理期间，你需要积极配合案件的侦查工作。
   • 如果案件出现新的证据或情况发生变化，你可以再次申请取保候审。

5. 保持冷静并合法维权：

   • 被拒绝取保候审可能会让你感到焦虑或无助，但请务必保持冷静。
   • 你可以通过合法的途径来维护自己的权益，如咨询律师、申请法律援助等。

综上所述，拒绝取保候审并不意味着案件就没有转机。你可以通过了解拒绝理由、寻求救济途径、申请变更强制措施、提出羁押必要性审查申请以及积极配合侦查工作等方式来争取更好的结果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。