针对您在外省拖欠工资已经四年的情况，以下是一些详细的建议和解决步骤，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：

一、确认仲裁时效与中断情形

首先，需要明确的是，劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年，从您知道或应当知道自身权利被侵害之日起计算。然而，如果在这期间您曾向单位主张过自己的权益，或者向有关部门请求过权利救济，那么时效可能会中断并重新计算。

二、收集并整理证据

无论是否超过时效，收集能够证明劳动关系和工资拖欠事实的证据都是至关重要的。这些证据可能包括但不限于：

• 劳动合同：明确您与单位的雇佣关系。
• 工资条：显示应发工资和实发情况。
• 考勤记录：证明您在单位的工作时间。
• 聊天记录：如果涉及工资问题，也可作为有力证据。
• 其他证据：如银行流水、证人证言等。

三、根据时效采取不同的措施

1. 若未过仲裁时效：

   • 您可以直接向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交相关证据材料，并详细阐述您的诉求。

2. 若已过时效但有中断情形：

   • 您仍然可以尝试向仲裁委员会申请仲裁，并提供能够证明时效中断的证据。仲裁委在审查后可能会受理您的申请。

3. 若已过时效且无中断情形：

   • 虽然此时申请仲裁可能面临一定困难，但您仍然可以尝试与单位进行协商解决，或者向劳动行政部门投诉，请求其责令单位支付工资。

四、考虑法律诉讼

如果您对仲裁结果不服，或者仲裁委未受理您的申请，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，并遵循法院的诉讼程序。

五、了解补偿标准

如果用人单位存在拖欠工资的行为，除了需要支付您全额的工资报酬外，还可能需要支付额外的经济补偿金。具体的补偿标准可能因地区和政策的不同而有所差异，您可以咨询当地的劳动行政部门或律师以获取更准确的信息。

六、寻求专业帮助

在处理此类复杂问题时，寻求专业律师或法律援助机构的帮助可能是一个明智的选择。他们可以提供更具体的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。

综上所述，虽然您的情况已经拖延了四年，但您仍然有多种途径来维护自己的合法权益。建议您尽快采取行动，收集证据，并根据实际情况选择合适的解决方式。