针对你“第三次没带头盔被交警拦下怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

首先，结论前置：第三次未佩戴头盔被交警拦下，你可能会面临相应的行政处罚，并需按照交警的指示进行改正。具体处理方式和后果，我会在下文中详细阐述。

1. 了解法律规定：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关地方性法规，驾驶摩托车或电动自行车时，驾驶人和乘坐人员应当按规定佩戴安全头盔。
   • 未佩戴头盔的行为违反了交通安全法规，属于交通违法行为。

2. 分析可能面临的处罚：

   • 一般情况下，对于未佩戴头盔的违法行为，交警会依据法律规定对你进行罚款、警告或者扣分等行政处罚。
   • 由于你已经是第三次被拦下，根据某些地区的“累犯”加重处罚原则，你可能会面临更严厉的处罚，如更高的罚款金额或更多的扣分。

3. 应对交警拦下的情况：

   • 当被交警拦下时，应保持冷静，配合交警的执法工作。
   • 如实向交警说明情况，承认自己的违法行为，并接受相应的处罚。
   • 如有异议或需要申辩，可以在接受处罚后，按照法定程序向相关部门提出。

4. 后续改正与预防：

   • 认识到未佩戴头盔的危险性和违法性，增强交通安全意识。
   • 在以后的驾驶过程中，务必按规定佩戴安全头盔，确保自身安全。
   • 可以关注当地交警部门或交通管理部门的官方信息，了解最新的交通安全法规和政策动态。

综上所述，第三次未佩戴头盔被交警拦下，你应接受相应的行政处罚，并以此为契机增强交通安全意识，确保以后的驾驶过程中遵守相关规定。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。