首先，很抱歉听到您上牙烫破了的情况。虽然这主要是一个医疗问题，但我可以从法律角度提供一些建议，以防涉及到相关纠纷。

1. 首要任务是寻求医疗帮助：请尽快前往正规医疗机构，由专业医生进行诊断和治疗。确保您的健康和安全是最重要的。

2. 保留相关证据：如果烫伤是由于他人的过失或不当行为造成的，例如，在餐厅就餐时由于服务员疏忽导致的烫伤，您可以考虑保留相关证据以维护自己的权益。这包括但不限于：拍照记录烫伤情况、保留就医记录和费用单据、收集目击者证言等。

3. 了解法律责任：根据法律规定，如果烫伤是由于他人的违法行为或过失造成的，您有权要求相应的赔偿。这包括但不限于医疗费用、误工费、精神损害赔偿等。但请注意，具体的赔偿项目和金额需要根据实际情况和法律规定来确定。

4. 寻求法律帮助：如果您认为自己的权益受到了侵害，并且与责任方无法协商解决，您可以考虑寻求法律帮助。请咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。

总之，上牙烫破了首先需要关注的是您的健康和安全。同时，如果涉及到法律责任问题，也请您及时保留相关证据并咨询专业律师的意见。