面对上司的欺负行为，你有多种合法途径可以投诉以维护自身权益。以下是一些建议的步骤和渠道：

首先，你可以尝试通过公司内部途径解决问题。这包括向更高层级的领导反映情况，向他们清晰、客观地陈述事情经过，并提供相关证据材料。你也可以利用公司的投诉机制，如意见箱、内部投诉邮箱或热线电话等渠道进行投诉，并详细填写投诉表格。

另外，向人力资源部门反映也是一个重要的途径。人力资源部门有责任调查并处理员工投诉，他们会听取你的陈述，并可能会采取措施来解决问题。

如果公司内部途径无法解决问题，你可以考虑通过外部途径进行投诉。例如，你可以向劳动行政部门投诉，特别是当上司的行为违反劳动法律法规时。提供充分的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，将有助于劳动行政部门进行调查并责令用人单位改正违法行为。

此外，当内部途径无法解决问题时，你还可以考虑提起劳动仲裁或诉讼。这需要你准备仲裁申请书或诉讼材料，并明确你的仲裁请求或诉讼请求。同时，提交相关证据材料，并按照要求缴纳费用。

如果上司的行为涉及行业规范或职业道德问题，你也可以向行业协会或监管部门反映。了解投诉流程和要求后，准备详细的投诉材料进行反映。

需要注意的是，在整个投诉过程中，及时收集并保留证据至关重要。这包括但不限于文字、图片、视频等形式。同时，保持客观公正的态度也非常重要，避免情绪化或夸大事实。

最后，我强烈建议你在投诉过程中保护个人隐私和安全，避免泄露过多个人信息。

总的来说，面对上司的欺负行为，你应该勇敢站出来维护自己的权益。通过合适的途径进行投诉或举报，并准备好充足的证据来支持自己的主张。