如果你已经缴纳五险满20年，但还未达到退休年龄，同时又不希望继续工作，你有几个选择可以考虑：

1. 自愿弹性提前退休：根据最新的政策，如果你已经达到了社保的最低缴费年限（在你的情况下已经满足），你可以选择弹性提前退休。但请注意，提前退休的时间最长不能超过三年，且退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的原法定退休年龄。如果你决定选择这条路，你需要在选择的退休时间前至少3个月，以书面形式告知所在单位。
2. 特殊工种提前退休：如果你从事的是井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，或者在高海拔地区工作，你可能会有资格申请提前退休。具体是否符合条件，需要参考相关政策规定。
3. 领取病残津贴：如果你因病或者非因工致残，经鉴定为完全丧失劳动能力，你可以申请按月领取病残津贴。但请注意，这并不等同于提前退休，而是一种社会保障措施。

另外，关于养老金的问题，选择提前退休并不会导致你的养老金打折。养老金的领取金额与养老金的计发办法有关，包括你的缴费年限和个人养老金账户资金等因素。提前退休可能会影响你的缴费年限和个人养老金账户资金，但总的来说，养老金水平并不会因为你选择早退休而降低。

总的来说，你的具体选择应该根据你的个人情况和需求来决定。在做出决定之前，建议你详细了解相关政策，并咨询专业人士的意见。