关于“45年后退休金能拿多少”的问题，实际上无法给出一个具体的数额，因为退休金的计算涉及多个因素，包括个人的缴费年限、缴费水平、退休年龄以及未来的社会经济状况等。不过，我可以为您介绍一些相关的信息和养老金测算的方法。

首先，养老金的计算规则通常基于基础养老金和个人账户养老金两部分。基础养老金部分与您的缴费年限和缴费水平有关，而个人账户养老金则取决于您个人账户的积累情况。这两部分养老金的具体数额需要通过专业的计算方式来确定。

为了帮助您更准确地了解未来可能领取的退休金数额，您可以使用一些官方提供的养老金测算工具。例如，在微信中搜索“广东社保”公众号，进入后点击“我要办事-职工养老待遇测算”，即可进入测算界面。在这个界面中，您需要填写一些基本信息，如出生年月、延迟法定退休年龄人员类别等，并根据自己的缴费情况和预期的未来缴费情况来推算养老金水平。

请注意，测算结果只是一个估计数，实际领取的退休金数额还需要以社保部门的核定为准。此外，未来的社会经济状况、政策变化等因素也可能对退休金的数额产生影响。

因此，虽然无法给出具体的退休金数额，但建议您通过官方提供的养老金测算工具进行估算，并密切关注相关政策的变化，以便更好地规划自己的退休生活。同时，也建议您在工作期间积极缴纳养老保险，提高自己的缴费水平和缴费年限，从而为未来的退休生活打下坚实的基础。