关于您提出的“个人养老金账户45万退休后拿多少”的问题，首先我们需要明确的是，退休后的养老金领取金额并不是仅仅由个人养老金账户的余额决定的，而是由多个因素共同决定的，这包括基础养老金、个人账户养老金以及可能存在的过渡性养老金。
基础养老金：这部分养老金的计算与退休时当地在岗职工的平均工资、个人的缴费年限以及缴费指数有关。具体公式为：基础养老金 = (P + P × i ) ÷ 2 × n × 1%，其中P代表退休上年度当地在岗职工月平均工资，i代表本人历年缴费指数的平均值，n代表本人累计缴费年限。由于这些参数都涉及到具体的地区和个人情况，因此无法直接给出具体的数额。
个人账户养老金：这部分养老金的计算相对简单，即个人账户储存额除以计发月数。根据您提供的信息，个人养老金账户余额为45万，那么个人账户养老金 = 45万 ÷ 计发月数。计发月数根据退休年龄不同而有所差异，例如60岁退休的计发月数为139个月。因此，个人账户养老金的具体数额也取决于您的退休年龄。
过渡性养老金：这部分养老金是针对1996年之前参加工作的“老人”和其他有视同缴费年限的人员设立的。由于您没有提供具体的参加工作时间和缴费年限等信息，因此无法判断您是否符合领取过渡性养老金的条件以及具体数额。
综上所述，退休后能拿到的养老金数额是一个复杂的计算结果，涉及到多个因素和具体的个人情况。如果您希望获取更准确的养老金预测数额，建议您咨询当地的社保机构或专业的社保顾问，他们可以根据您的具体情况提供更详细的计算和分析。