五险一金中的社保部分，即养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，一般来说，在到达法定退休年龄前，均可办理参保登记。对于首次参保的年龄，通常规定为年满16周岁（不含全日制在校学生）至法定退休年龄前。这意味着，从16周岁开始，如果个人有就业并与用人单位签订劳动合同，或者作为灵活就业人员，都可以开始缴纳社保。

具体来说，对于单位职工，与用人单位签订劳动合同后，单位会按照国家政策规定为其缴纳社保，其中单位缴费比例和个人缴费比例有所不同。而对于灵活就业人员，如个体工商户、自谋职业者等，他们可以以个人身份自愿参加社保，缴费比例和缴费基数确定办法与单位职工有所不同，但养老待遇计发方式相同。

关于法定退休年龄，目前男职工的法定退休年龄为60周岁，女职工的法定退休年龄根据具体情况为50周岁或55周岁。但需要注意的是，从2025年1月1日起，我国将同步启动延迟男、女职工的法定退休年龄政策，用15年时间逐步将男职工的法定退休年龄延迟至63周岁，将女职工的法定退休年龄延迟至55周岁或58周岁（具体根据出生年份确定）。

因此，五险一金的缴纳从16周岁开始是符合规定的，并且早参保早受益。在达到法定退休年龄并满足最低缴费年限要求后，参保人就可以办理退休手续并领取养老金了。