十岁孩子来月经，确实可能会让家长和孩子都感到有些意外，因为通常初潮的年龄是在11~15岁之间。不过，受遗传、营养等因素的影响，每个孩子的情况都可能有所不同。下面是一些建议，希望能帮助您和孩子更好地应对这个情况：

首先，要让孩子了解这是正常的生理现象。月经是女性青春期的一个重要标志，它表明孩子的身体正在正常发育。您可以给孩子讲解一些关于月经的基本知识，比如它的周期、经期、经量以及颜色等，让孩子对此有一个初步的认识。

其次，要注意观察孩子的月经情况。虽然初潮后1~3年月经不规律是比较常见的，但如果出现周期过短（小于21天）或过长（大于45天，且初潮3年后周期仍未稳定）、超过3个月不来月经、经量突然增多或严重痛经等情况，就需要及时就医了。

在经期护理方面，您需要注意以下几点：

1. 卫生：督促孩子每2~4小时更换一次卫生巾，并每天用温水清洗外阴。避免盆浴和游泳，以免感染。
2. 作息：保证孩子充足的睡眠，避免熬夜。经期可以做一些轻度运动，如散步，但要避免剧烈跑跳。
3. 情绪：经期情绪波动是正常的，您可以鼓励孩子听音乐、和朋友聊天等方式来放松心情。

此外，如果孩子有痛经的情况，可以尝试一些缓解的小技巧，比如热敷小腹、轻运动以及调整饮食等。如果痛经严重，可以在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬。

最后，要记得及时与孩子沟通，了解她的感受和困惑，给予她足够的支持和关爱。同时，也可以鼓励孩子在学校或生活中与同龄女孩交流这方面的经验，让她感受到自己并不孤单。

总的来说，虽然孩子十岁来月经可能有些早，但只要我们正确引导和悉心照顾，孩子就能顺利度过这个特殊的时期。如果您有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业人士的意见。