当孩子12岁来月经时肚子疼，这通常是痛经的表现。痛经是月经前后或经期出现的周期性下腹部疼痛、坠胀，可能伴随恶心、呕吐、大腿内侧放射痛等症状。对于青春期的孩子来说，痛经多以原发性为主，即无盆腔内病变和医源性因素影响所出现的痛经症状。

为了缓解孩子的痛经，您可以尝试以下几种方法：

一、日常调理

1. 饮食调理：

   • 经期前一周建议喝温补类食物，如红枣桂圆茶、姜糖水、红豆粥，以暖宫补气血。
   • 补充富含铁（如瘦肉、菠菜）、镁（如坚果、香蕉）、维生素B族（如全谷物）的食物，以增强体质。
   • 忌生冷辛辣，避免冰淇淋、冷饮、辛辣食物，以减少对子宫收缩的刺激。
   • 少喝咖啡和浓茶，因为咖啡因可能加重经期不适，可以替换为温热的蜂蜜水或花茶。

2. 规律作息：

   • 考前避免熬夜复习，尽量在23点前入睡，保证7-8小时的睡眠，以调节内分泌平衡。

3. 适度运动：

   • 每天抽10分钟做舒缓运动，如瑜伽、慢跑、拉伸，以促进血液循环，缓解紧张情绪。
   • 避免久坐，课间可起身活动，以减少盆腔淤血。

4. 腹部保暖：

   • 经期前及考试期间穿高腰裤，用暖宝宝（隔衣贴于腹部）或热水袋热敷小腹（每次15分钟）。
   • 在空调房内备薄外套，避免腰腹、脚踝受凉。

二、药物干预（需遵医嘱）

1. 若痛经严重，可提前备好止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），在考试当天或疼痛难忍时按医生指导服用。建议饭后服用，以减少肠胃刺激。

2. 也可以考虑口服中药治疗，通过中医整体辩证，对证用药。或者使用中药热奄包进行热敷，以及针灸治疗来缓解疼痛症状。

三、心理支持

• 家长应给予孩子足够的关怀和支持，避免给孩子过大的压力。可以告诉孩子痛经是正常的生理现象，科学应对即可，不必过度焦虑。

• 保持积极心态也是缓解痛经的重要一环。

综上所述，通过日常调理、药物干预（需遵医嘱）以及心理支持等多方面的努力，可以有效地缓解孩子月经期间的腹痛症状。如果痛经持续严重或伴有其他症状，建议及时就医检查以排除继发性痛经的可能性。