要将外省的社保迁回本地，您需要按照以下步骤进行操作，并了解相关的时间要求。

一、明确转移条件

1. 年龄与户籍：

   • 男性需不满50周岁，女性需不满40周岁，并且在本地有就业并参保，方可将外地社保关系转入。若超出此年龄范围，可能只能建立临时基本养老保险缴费账户。
   • 具有本地户籍的参保人员，不受年龄限制，可将外地社保转入。

2. 社保种类：

   • 社保转移通常适用于养老保险和医疗保险。失业保险、工伤保险、生育保险等目前不支持转移。

二、准备必要材料

• 参保人本人有效身份证件原件及复印件。
• 社保卡，用于查询和办理社保转移业务。
• 由原参保地社保经办机构开具的《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。
• 如为本地户籍人员，还需提供本人户口本原件及复印件。

三、具体办理流程与时间

1. 在新参保地提出申请：

   • 参保人员在新就业地建立社保关系并缴费后，向新参保地社保经办机构提出书面申请，填写相关申请表。

2. 新参保地审核并发出接收函（约15个工作日）：

   • 新参保地社保经办机构审核申请，符合条件的，向原参保地发出同意接收函。

3. 原参保地办理转出手续（约15个工作日）：

   • 原参保地接到同意接收函后，办理转移接续手续，包括生成信息表、划转个人账户储存额等。

4. 新参保地办理转入手续（约15个工作日）：

   • 新参保地收到原参保地转移的资金和信息后，办结相关手续，并通知参保人员或用人单位。

整个社保转移过程，从提出申请到最终完成，大约需要45个工作日左右，但具体时间可能因地区差异和流程复杂度而有所不同。

四、注意事项

• 社保转移只能在转移人的户口所在地办理，非户口所在地无法办理。
• 不同地区的具体流程和要求可能有所不同，建议提前查阅或咨询当地社保局。
• 确保所有所需文件和信息准备齐全，以避免延误办理进程。

通过遵循上述指南，并确保每个步骤都符合要求，您可以更加顺利地完成社保关系的转移接续。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地社保经办机构或拨打社保热线。