刷牙时牙齿特别疼，可能是由多种原因引起的，比如牙龈炎、牙周炎、龋齿（蛀牙）或者牙本质过敏等。为了缓解这种疼痛，你可以尝试以下几种方法：
立即缓解方法
按摩穴位：
- 耳后翳风穴：用食指按揉耳垂后方的凹陷处，即翳风穴，采用画圈式按揉，力度要适中，感到酸酸胀胀麻麻的即可。在按揉过程中，可能会感觉到一个条状的筋结，轻轻用力掐它也能缓解疼痛。
- 三间穴和合谷穴中间的痛点：找到食指上三间穴和合谷穴之间的痛点，用大拇指按揉10到20次，然后顺着穴位往食指方向捋十次。注意，牙齿左边疼按右边，右边疼按左边。
使用花椒：如果家里有花椒，可以将花椒放在疼痛的牙齿上咬住，这有助于快速缓解牙疼。
药物缓解：
- 可以使用一些具有消炎、止痛作用的药物，如丁细牙痛胶囊、齿痛消炎灵颗粒等。但请务必按照说明书或医生指导使用，并注意观察药物反应。
- 如果疼痛剧烈，也可以考虑使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物来缓解疼痛。
长期预防与护理
注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。建议使用中草药成分的牙粉或牙膏，如杏林集的和剂玉池散，它能够在消除牙痛的同时调理机体阴阳，增强牙齿免疫力。
及时治疗蛀牙：一旦发现牙齿有蛀牙现象，应及时就医治疗，防止蛀牙进一步发展导致更严重的牙痛。
饮食调整：
- 睡前不宜吃糖、饼干等淀粉类食物。
- 宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
- 忌酒及热性动火食品。
情绪与生活习惯：
- 保持心情舒畅，避免脾气急躁和动怒。
- 保持大便通畅，避免粪毒上攻。
- 勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
如果以上方法无法缓解你的牙痛，或者牙痛持续加重，建议尽快线下就医，寻求专业医生的帮助。记得向医生详细描述你的症状和治疗历史，以便医生能够给出更准确的诊断和治疗建议。