当房东毁约不租房时，租客有权要求相应的赔偿以维护自己的合法权益。以下是一系列详细且有针对性的步骤和建议，帮助您了解如何赔偿以及如何处理这种情况：

一、明确法律依据与双方权利

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，房东无故毁约导致租客无法按照合同约定使用房屋，构成了违约行为，应当承担赔偿责任。租客应首先仔细审查租赁合同中的相关条款，特别是关于合同解除、违约责任及赔偿等方面的约定，这将有助于明确自己的权益和房东的责任。

二、与房东协商解决

1. 尝试沟通：主动与房东沟通，了解毁约的具体原因，并表达希望继续履行合同的意愿。
2. 提出解决方案：若房东坚持毁约，租客可以提出合理的解决方案，包括要求房东支付违约金、退还已支付的租金和押金，以及赔偿其他实际损失。
3. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好聊天记录、通话录音、邮件往来等所有相关证据，以备后续使用。

三、确定赔偿范围

1. 实际损失：包括已支付的租金、押金、中介费、搬家费等因房东毁约而直接产生的费用。
2. 预期利益损失：如因无法及时找到新住处而产生的额外住宿费用，或因房东毁约而失去的其他租房机会等经济损失。
3. 违约金：如果租赁合同中明确约定了违约金条款，且房东的违约行为符合该条款的适用条件，租客可以要求房东支付违约金。

四、寻求法律途径解决

如果协商无果，租客可以通过以下法律途径来维护自己的权益：

1. 发送催告函：向房东发送正式的催告函，要求其履行合同义务或承担违约责任。催告函应明确指出房东的违约行为、要求履行的具体义务以及逾期未履行的后果。
2. 提起诉讼：若房东仍不履行合同义务，租客可以向人民法院提起诉讼，要求房东承担违约责任并赔偿损失。在诉讼过程中，租客需要提供充分的证据证明房东的违约行为以及自己因此遭受的损失。

五、其他补救措施与注意事项

1. 寻找新房源：在房东毁约后，租客应及时寻找新的房源，以减少因无法继续居住而产生的损失。
2. 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，租客应保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。
3. 咨询专业人士：如有需要，租客可以咨询律师或其他专业人士的意见和建议，以便更好地维护自己的权益。

综上所述，当房东毁约不租房时，租客应通过明确法律依据、与房东协商解决、确定赔偿范围、寻求法律途径以及其他补救措施来维护自己的合法权益。在整个过程中，保留好相关证据、保持冷静与理性、及时采取行动以及咨询专业人士的意见都是至关重要的。